 |
| Foto, ilustrasi. Solusi mengatasi rambut rontok. |
Queensha.id – Female,
Rambut rontok kini menjadi salah satu keluhan kesehatan yang paling sering disampaikan masyarakat, terutama di tengah gaya hidup modern yang serba cepat. Meski terlihat sepele, kerontokan rambut yang berlebihan dapat menurunkan kepercayaan diri hingga mengindikasikan adanya gangguan kesehatan tertentu.
Para ahli mengatakan bahwa kehilangan 50–100 helai rambut per hari merupakan hal normal. Namun jika jumlahnya jauh lebih banyak, wajib diwaspadai.
Mengapa Rambut Bisa Rontok? Ini Faktor Pemicunya
Berbagai studi menunjukkan bahwa kerontokan rambut bukan disebabkan satu faktor saja, melainkan kombinasi dari kondisi fisik, gaya hidup, hingga genetik. Berikut pemicunya yang paling sering terjadi:
-
Genetik
Kebotakan pola pria maupun wanita (androgenetic alopecia) merupakan faktor turunan yang menyebabkan rambut menipis secara bertahap. -
Stres Berkepanjangan
Stres berat dapat memicu telogen effluvium, kondisi di mana banyak rambut tiba-tiba memasuki fase rontok. -
Perubahan Hormon
Kehamilan, persalinan, menopause, hingga gangguan tiroid dapat memengaruhi siklus pertumbuhan rambut. -
Kondisi Medis
Alopecia areata, infeksi kulit kepala, hingga gangguan menarik rambut (trikotilomania) dapat menyebabkan rambut rontok lebih cepat. -
Efek Samping Obat
Beberapa obat untuk kanker, tekanan darah, jantung, depresi, dan arthritis memiliki efek samping berupa kerontokan rambut. -
Gaya Rambut yang Merusak
Ikatan rambut yang terlalu ketat, bleaching, pelurusan, atau pewarnaan berulang dapat merusak folikel rambut. -
Kekurangan Nutrisi
Kurang asupan zat besi, protein, vitamin D, dan mineral penting membuat rambut rapuh dan mudah patah.
Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami
Banyak orang memilih alternatif alami sebelum mencoba perawatan medis. Berikut beberapa bahan alami yang terbukti membantu menguatkan rambut:
-
Lidah Buaya
Meredakan iritasi kulit kepala dan menguatkan batang rambut. -
Minyak Kelapa
Mengurangi kerusakan rambut dan meningkatkan hidrasi. -
Teh Hijau
Kaya antioksidan yang dapat merangsang folikel rambut. -
Minyak Kemiri
Digunakan turun-temurun sebagai penyubur rambut alami. -
Pijat Kulit Kepala
Meningkatkan sirkulasi darah sehingga akar rambut lebih kuat. -
Perbaikan Pola Makan
Konsumsi telur, ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan makanan tinggi protein membantu memulihkan kekuatan rambut dari dalam.
Jika Rambut Rontok Sudah Parah, Ini Perawatan yang Bisa Dipertimbangkan
Tak semua kerontokan bisa diatasi dengan metode alami. Beberapa kasus membutuhkan perawatan yang lebih intensif:
-
Minoxidil
Obat topikal yang membantu merangsang pertumbuhan rambut. -
Finasteride
Obat oral untuk kebotakan pola pria yang bekerja menekan produksi hormon DHT. -
Terapi Laser (LLLT)
Menggunakan sinar laser tingkat rendah untuk merangsang folikel rambut. -
Transplantasi Rambut
Prosedur medis memindahkan folikel dari area yang subur ke area yang menipis. -
Terapi PRP (Platelet-Rich Plasma)
Plasma kaya trombosit disuntikkan ke kulit kepala untuk mempercepat regenerasi rambut.
Produk yang Direkomendasikan untuk Rambut Rontok
-
Sampo & Kondisioner Anti-Rontok
Pilih yang mengandung biotin, keratin, dan kafein. -
Serum Rambut
Produk berbahan peptida, ekstrak tanaman, atau minoxidil dapat membantu pertumbuhan rambut baru. -
Suplemen Rambut
Mengandung kolagen, biotin, zat besi, dan vitamin D untuk mendukung kesehatan rambut dari dalam.
Kapan Harus Memeriksakan Diri ke Dokter?
Segera konsultasikan dengan tenaga medis apabila:
- Kerontokan terjadi tiba-tiba dan dalam jumlah banyak.
- Rambut rontok disertai gatal, perih, atau radang kulit kepala.
- Ada kecurigaan bahwa kerontokan dipicu obat tertentu.
- Perawatan mandiri tidak menunjukkan hasil setelah beberapa bulan.
Tips Pencegahan Rambut Rontok
- Hindari ikatan rambut terlalu ketat.
- Kurangi penggunaan catokan dan hair dryer.
- Gunakan sisir bergigi jarang.
- Lindungi rambut dari sinar matahari langsung.
- Kelola stres dengan olahraga, meditasi, atau aktivitas yang disukai.
- Penuhi kebutuhan nutrisi harian.
Jadi, rambut rontok adalah masalah yang sangat umum, tetapi sebagian besar bisa diatasi jika penyebabnya diketahui sejak awal. Perawatan alami seperti lidah buaya, minyak kelapa, dan minyak kemiri bisa menjadi langkah awal yang baik. Namun bila kerontokan semakin parah, jangan ragu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
***
