Queensha.id - Edukasi Kesehatan,
Kombinasi durian dan kopi kerap disebut sebagai “pantangan berbahaya”. Di masyarakat, beredar cerita bahwa makan durian lalu minum kopi bisa memicu pusing berat, jantung berdebar, bahkan berujung kematian.
Benarkah demikian, atau sekadar mitos yang diwariskan turun-temurun?
Di tengah maraknya informasi kesehatan di media sosial, isu ini kembali ramai diperbincangkan. Tak sedikit yang panik setelah tanpa sengaja menyantap durian lalu menyeruput kopi. Lantas, apa kata dunia medis?
Apa yang Terjadi di Dalam Tubuh?
Durian dikenal sebagai buah tinggi kalori, lemak, gula, dan mengandung senyawa sulfur. Sementara kopi mengandung kafein, zat stimulan yang bekerja meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah.
Menurut dokter, tidak ada bukti ilmiah kuat yang menyebut kombinasi durian dan kopi secara langsung mematikan.
Namun, dampak tidak nyaman memang bisa terjadi pada kondisi tertentu.
Beberapa efek yang mungkin dirasakan antara lain:
1. Jantung berdebar (palpitasi).
2. Durian dan kopi sama-sama dapat meningkatkan kerja jantung. Pada orang sensitif, kombinasi ini bisa memicu rasa tidak nyaman di dada.
3. Pusing dan mual.
4. Kadar gula dan kafein yang tinggi dapat memengaruhi sistem saraf dan pencernaan.
5. Perut begah dan panas.
6. Durian bersifat “panas” menurut persepsi tradisional, sementara kopi merangsang produksi asam lambung.
7. Lonjakan tekanan darah sementara
Terutama pada penderita hipertensi atau gangguan jantung.
Pada orang sehat, efek ini umumnya ringan dan sementara. Namun pada kelompok tertentu, risikonya bisa lebih serius.
Siapa yang Perlu Waspada?
Dokter menekankan bahwa bahaya bukan pada kombinasinya semata, melainkan kondisi tubuh orang yang mengonsumsinya. Kelompok yang perlu ekstra hati-hati antara lain:
1. Penderita hipertensi.
2. Pasien dengan penyakit jantung.
3. Penderita diabetes.
4. Orang dengan gangguan lambung.
5. Lansia
Bagi kelompok ini, konsumsi durian berlebihan saja sudah berisiko, apalagi ditambah kopi.
Terlanjur Makan Durian dan Minum Kopi, Apa Solusinya?
Jika sudah terlanjur mengonsumsi durian dan kopi lalu muncul rasa tidak nyaman, dokter menyarankan langkah-langkah sederhana berikut:
1. Minum air putih yang cukup untuk membantu metabolisme tubuh.
Hentikan konsumsi kopi atau durian tambahan.
2. Istirahat dan hindari aktivitas berat.
Perhatikan gejala: jika muncul nyeri dada hebat, sesak napas, atau pusing berat yang tak kunjung reda, segera cari bantuan medis.
3. Konsumsi makanan ringan yang netral, seperti roti atau biskuit, untuk membantu lambung.
4. Untuk orang sehat tanpa keluhan, biasanya tubuh akan menyesuaikan diri dalam beberapa jam.
Pandangan Dokter: Moderasi Kuncinya
Kalangan medis sepakat bahwa isu durian dan kopi lebih tepat disebut masalah moderasi, bukan larangan mutlak. Tidak ada jurnal medis yang menyatakan kombinasi ini sebagai racun mematikan. Namun, konsumsi berlebihan tetap berpotensi menimbulkan masalah kesehatan.
“Durian boleh, kopi juga boleh. Tapi jangan berlebihan, apalagi dikonsumsi bersamaan dalam jumlah besar, terlebih jika punya penyakit penyerta,” demikian garis besar pandangan dokter.
Mitos atau Fakta?
Kesimpulannya, makan durian lalu minum kopi bukanlah kombinasi mematikan bagi orang sehat, namun bisa menimbulkan efek tidak nyaman dan berisiko pada kondisi tertentu. Kepanikan sering kali dipicu oleh cerita turun-temurun dan pengalaman individu yang kemudian digeneralisasi.
Di tengah tren gaya hidup sehat, pesan terpenting tetap sama yaitu kenali kondisi tubuh, batasi porsi, dan jangan abaikan sinyal dari tubuh sendiri. Karena dalam urusan makanan, yang berbahaya bukan selalu kombinasinya melainkan ketidakbijaksanaan dalam mengonsumsinya.
***
